体が元気になれば、髪の毛も元気になる。
体が弱っていれば、髪の毛の発育もままならないのです。
疲れた時には、にんにくを食べる。 昔から言われている通説です。
ビタミンＢ群が大量に含まれているにんにくは、 疲労回復に効果があるようです。
にんにくは食べると、においがするから嫌という方も多いと思います。
ちなみに、にんにくのにおいはコーヒーを飲むと幾分軽減されるようですよ。
にんにく注射。
なんて聞いたことあると思います。 (打ったことのある方もいるかも・・・）
にんにくのエキスが入っているわけではなく、
注射する際のビタミンＢのにおいが、 にんにく臭に似ているのでこう呼ばれているそうです。
このビタミンＢというのは、体内でつくられるものは少ないようです。
だから、食品などで、体外から取り入れなければなりません。
プロテインを飲めば、髪の毛が元気になる・・・？
髪の毛を構成している成分はケラチンです。
いわゆるタンパク質です。
このたんぱく質は20種類のアミノ酸で形成されています。
どれか一つ欠けてもタンパク質にはなりません。
アミノ酸の中には、 アルギニン アスパラギン酸 グリシン グルタミン酸など、
体内では作られないものがあります。
なので、
食べ物から摂取する必要があります。
これらを必須アミノ酸と呼びます。
ロイシン イソロイシン トリプトファンなど、
体内で作られるものもありますが、できるだけ補給した方がよいようです。
これらすべてを満たしているのが、
プロテイン。
ボディービルダーや、筋肉オタク(？)の人だけが 好んで飲んでいるイメージがありますが、
プロテイン＝タンパク質という意味なので、
摂取すれば、 髪の毛の生育に一役買うはず・・・ ですが、
タンパク質を単独でとっていても、さほど効果は出てきません。
適度な運動。良質な睡眠。バランスの良い食事。
すべてミックスすることが大事。
そして、 正しいシャンプーで正しい洗髪を行うこと・・・。 これにほかなりません。(^_^;)
頭皮の環境を整えれば、必ず、強くて、きれいな髪は育ちます。
髪を洗う時、少し注意するだけで効果は目に見えて現れてきます。
頭を洗うほど、頭皮が改善。
【警告】このシャンプーを使う前に、他の育毛シャンプーはまだ買わないでください。
化粧品製造業販売業許可番号：23COX00035【特許・商標登録出願中】