「もう、コロナワクチン打ちましたか？」
摂取率も63%になってきて、
どうやら終息に向かっている(?)気もしないでもありません。(^_^;)
そんな折、都内に住む甥っ子（50代)が、
2年ぶりくらいに訪ねてきました。
いきなり、 「叔父さん、話を聞いてください。」と・・・。
「最近、便秘がちになってしまったので、
ひじき、こんにゃく、もずく等の 食物繊維を心がけてとるようにしました。
さらに、食事にまぜるだけの顆粒状の食物繊維も、
2ヶ月前からを積極的にとることにした。」
とのこと。
「便通はよくなり喜んでいたのですが、
今度はおなかが張ったり、ゆるくなったり・・・。」
よくよく聞くと顆粒状の繊維を10g程度でよいものを、
60g位、摂取していたようです。
食物繊維は便秘、肥満防止、糖尿病、
高血圧、血中コレステロール
等の抑制効果があるようですが、
過剰摂取すると、よくないようです。
一番よくないのは、ミネラルの吸収が妨げられてしまうこと。
ミネラルは、髪に大切な、亜鉛、カルシウム、 鉄等が含まれており、
この成分が不足しますと、 髪の毛の抜けが増えたり、細くなるようです。
体によいものだから大丈夫だと思って、
取り過ぎには注意が必要だということです。
もうひとつは、 なんでも一気にやってしまおうとしないことです。
ダイエットしかり、急激に痩せようとすると、 必ず、リバウンドが起こるのです。
人の体は、急激なことに対応しきれないようになっているのです。
なにせ、これまで何億年の時間をかけて、
じっくりと環境の変化に対応してきたのですから・・・。
過ぎたるは及ばざるがごとし。
とり過ぎは、不足しているのと同じだということです。
体によいこと。
このページをお読みの方は、
髪の毛のことにとりわけ執心される方が多いと思います。
髪の毛によいことは、当然続けるべきだとは思いますが、
焦りは禁物です。
ぶれずに、毎日、正しくシャンプーし続けていれば、 必ず、あなたの理想とする。
髪が蘇ってくる・・・。 そう確信しています。(^^)
洗う度に頭皮が改善。
【警告】このシャンプーを使う前に、他の育毛シャンプーはまだ買わないでください。
化粧品製造業販売業許可番号：23COX00035【特許・商標登録出願中】