薄毛対策にもってこいの食材とは？
さて、甘いものを食べると、薄毛になる。
こんなことを聞いたことがある。
という甘党の方。 安心してください。
どうやら、デマ（デマゴギー(ドイツ語)が語源のようです。）のようです。
ただ、
髪の毛に決してよくない食事には、
高脂質、高カロリー、糖質の多い食事 がダントツであげられています。
だからといって、 脂質、糖質を制限した極端なダイエット。
も当然よくありません。
髪が細くなる。つやがなくなる。
それに、抜け毛の増加の原因に。
他には、 アルコールの飲みすぎ。
ＡＧＡ(男性型脱毛症)の原因にも・・・。
あと、コーヒーも１日３杯くらいにしといた方がよさそうです。
それと、寝る直前の食事。
睡眠の質の低下・皮脂分泌が増える。
「食べてすぐ寝ると牛になる。」 なんて。
言われていましたが、 牛どころではありません。
食べてすぐ寝ると、薄毛になる。
というのが正解(？)のようです。
とにかく、バランスよく食事をする。
のが一番よいということです。
では、薄毛対策にもってこいの食材は・・・？
牡蠣です。
冬の味覚と言って間違いありません。
これから増々身もふっくらしきて、美味しくなるようです。
牡蠣は、どうしても不足しがちな亜鉛と、
タウリンがたっぷり含まれていて、
髪の主成分ケラチンの合成する効果。
頭皮の皮脂抑制。
フケ・かゆみを抑える効果。
新陳代謝の促進。
薄毛対策にはもってこいの食材です。
余計なお世話かもしれませんが、
週に一度は、 いや、 今晩のおかずに、牡蠣鍋、牡蠣フライなどいかがですか？（＾ω＾）
正しいシャンプーの方法で 毎日、髪・頭皮を洗い続けていれば、
必ず健康な頭皮・髪の毛を手に入れることができるのです。(^^)
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洗う度に頭皮が改善
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