シャンプーする時の力加減について
寒いと肩や首が凝る。
という方、いらっしゃると思います。
ひどくなると、背中や頭も痛くなる。
というケースも・・・。
気温の低下で、血管が収縮し、
血流が悪くなるのが原因のようです。
血流が悪くなるということは、
体に栄養が巡りにくい ということにもなります。
もちろん、頭部にも・・・。
抜け毛の原因にもなります。
ガチガチと体を強張らせる。
つまり、
ストレスも感じ続けているのです。
体を温め、血流を良くするのに、
最適なのは、
やはり、お風呂。しかありません。
では、入浴のゴールデンルールとは？
(1)まずは、コップ一杯の水を飲む。
(2)お風呂の温度は、40℃。
水温計で１℃単位できっちり計った方がよいようです。
(寒い時期は、お湯が冷めてからの温度を見越しておく。)
(3)全身浴(半身浴はNG)で肩までつかって、10分〜20分。
これが、お風呂の黄金律（ゴールデンルール）。
全身があたたまり、血流がよくなります。
さらに、お風呂から出てから1時間から1時間半程度で、
眠りにつきやすいタイミングが来て、
ぐっすりと眠ることができます。
鉄板の入浴法。今夜からでもお試しください。
もうひとつ、
「シャンプーするときの力加減について」
このシャンプーを使い始めた方の中には、
「なんとかこの手(指)で、生やしてやろう。」
と、指先に力が入り、強く頭皮を押さえつけ、
ごしごしと、力強く洗ってしまいがちです。
まるで、フライパンにこびりついたコゲを落とすかのように・・・
しかし、 想いとは、裏腹な結果になりかねません。
頭皮が炎症を起こし、
ひりひりしたり、 生えかけの新しい髪の毛が抜けてしまったり・・・
力み。
がすべてを台無しにしてしまうのです。
このシャンプーに含まれている天然の力を信じて、
頭皮になじませながら、
優しくマッサージしてください。
はやる気持ちは抑えて、
徐々に頭皮とともに髪の毛はよくなっていくのだ。
と、１日、１日楽しくシャンプーし続けてみてください。^^
きっと好結果を実感できるようになるはずです。
【警告】新しく育毛剤とか、スカルプシャンプーを買う前にお試しください。
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